Avvicinatevi allo specchio e attenzione verso il suo riflesso. Stanco sguardo, pallida saggy pelle, i capelli opachi – è il segnale che è giunto il momento di fare «pulizia generale» del corpo. E se improvvisamente diventato grafico mento, o marcatamente completato la fase di girovita e fianchi – che il ritardo non vale la pena.
Accumulato per lungo tempo le tossine e scorie provenienti da acqua, aria e cibo sostanze nocive impediscono agli organi di svolgere le sue funzioni. Il sistema di selezione peggio far fronte con il lavoro. Il corpo ha bisogno del nostro aiuto.
Chi ha bisogno di pulizia
Affrontare problema di eccesso di peso è necessario sviluppare al primo segno della sua manifestazione. Ciò contribuirà ad accelerare il processo senza la visita di un medico. Non si deve aspettare che, rivolgendosi a una struttura sanitaria, si ottiene una pillola magica e risolvere il problema, non è particolarmente teso. Per rimanere belli e sani, dovrà lavorare sodo. I principali compiti che stanno di fronte a voi, sono i seguenti:
- psicologicamente impostare voi stessi per il cambiamento abituale stile di vita;
- pulire il sistema di selezione del corpo;
- da solo (o con l'aiuto di un nutrizionista) individuale di sviluppare una dieta equilibrata. Al riguardo si deve considerare cause di accumulo di chili di troppo, lo stato generale dell'organismo e ottenere il sostegno dei propri cari.
- scegliere un sistema ottimale di esercizio fisico.
- abbandonare le cattive abitudini (fumo, alcool, eccesso di cibo e successive pasti).
Qualunque siano le cause di aumento di peso in eccesso, né in un caso, il sentiero non è passata del frigorifero. Quindi la pulizia del corpo ha bisogno di tutti, di chi ha deciso di perdere peso. Mettere in ordine l'intestino, i reni, il fegato è facile e a casa, se non ci sono controindicazioni.
Cause di accumulo di chili di troppo
Gli esperti sostengono che non sempre la causa di eccesso di peso – l'eccesso di cibo e il consumo di alimenti ad alto contenuto calorico. Le ragioni sono molte. Tra loro ci sono tre gruppi:
Fisiologici:
- il metabolismo;
- predisposizione genetica (ereditaria);
- squilibrio ormonale;
- alcune malattie (diabete, etc.);
- durante la gravidanza e l'allattamento, la menopausa;
- la presenza di parassiti intestinali, che con i loro corpi e di rifiuti che infestano l'intestino e complicare il processo di escrezione delle masse fecali e pietre.
Psicologici:
- insicurezza, eccessiva timidezza e bassa autostima;
- frequenti cambi di umore, depressione (il cervello cercando di cambiare i tuoi sentimenti su papille riflessi);
- la mancanza di scopo nella vita, le prospettive per il futuro.
Cause definite sbagliato il modo di vita: - spesso la mancanza di sonno, comportano fatica costante (il corpo ha bisogno di cibo per mantenere la forza);
- lo stress, il cui risultato è un aumento della concentrazione di acido nello stomaco (quando questa persona si sente il bisogno di mangiare qualcosa);
- stile di vita sedentario;
- l'abitudine (a un particolare tipo di cibo, mangiando davanti alla tv, in tarda tecniche di cibo, prodotti nocivi);
- la mancanza di modalità di alimentazione.
Determinare le cause che si riferiscono a voi, e solo dopo procedere con lo sviluppo di un sistema di perdita di peso e benessere. Altrimenti, senza tener conto di errori di tutti i chili persi dopo la pulizia del corpo e diete tornare con una vendetta.
La pulizia del corpo per perdita di peso
Messa a punto psicologicamente, in consultazione con il medico, si può iniziare. Ricordate di chili di troppo non sono tornati, l'approccio deve essere globale. Purificare il corpo e perdere peso per lungo tempo riuscirà in questo caso, se siete sicuri di un risultato positivo, sceglierà una dieta efficace, rifiuta di dipendenze e abitudini, sceglie un sistema ottimale di esercizio in conformità con l'età e lo stato generale dell'organismo.
Un ruolo importante per la perdita di peso svolge una modalità di bere. Una persona sana dovrebbe bere ogni giorno almeno 2 litri di acqua. Questa è la quantità di liquido è diviso in 4 — 5 pasti. La prima volta – non appena si è svegliato, il resto per 20 minuti prima di un pasto.
Per fissare un effetto dimagrante trattamenti si consiglia di effettuare regolarmente a intervalli di sei mesi, e in molto casi – dopo 3 mesi. Distinguono due gruppi di metodi di pulizia: medicinali e folk.
- I metodi della medicina consentono di pulire l'intestino dalle feci depositi e parassiti (idroelettrica, farmacia, farmaci e Integratori alimentari) è notevolmente più veloce. Ma, distruggendo e portando i microrganismi nocivi, non si risparmiano e utili. Questo provoca un grande danno al sistema immunitario, al fegato, ai reni.
- La pulizia in casa ritengono dolce, ma richiede un investimento di tempo e fatica.
Negli ultimi anni domestici tecniche sono sempre più popolari.
Purificazione metodi della medicina tradizionale
È stato a lungo un eccellente detergente considerata un bagno turco. Utile utilizzare nel bagno di vapore scopa (faggio, rovere o di eucalipto). Oltre massaggio per migliorare la circolazione, vengono ripristinati i processi metabolici, che è importante nella lotta contro il sovrappeso. Adatto per questa e una sauna, anche se si può seccare le mucose e la pelle.
Dà buoni risultati digiuno. In casa è il benvenuto 3 giorni (due volte al mese) o 7 giorno (una volta al mese). Più lungo periodo di digiuno può essere effettuato solo sotto controllo medico.
Cominciate a pulire il corpo con l'intestino
Il più antico ed efficace – con l'aiuto di un clistere o tazze Esmarch. La procedura di meglio farlo la mattina presto con 5 a 7. In questo momento il corpo è rilassato dopo il sonno e non sarà resistere ad eliminare le tossine.
La temperatura dell'acqua deve essere 33 – 36 gradi. Dopo l'introduzione bollita e raffreddata fino alla temperatura del liquido nel retto deve sdraiarsi sul lato destro, piegate le ginocchia, 15 minuti. Con il passare del tempo – più. La quantità ottimale di liquido – 1,5 litri In alcuni casi, la quantità di acqua si ottiene versare solo dopo un mese. All'inizio si adatta non più di mezzo litro. Non scoraggiatevi e non affrettare le cose. Poichè, come si sono accumulati nel colon scorie saranno lavati, il volume dell'acqua aumenta.
Per chi ha orari di lavoro non permette di utilizzare a casa il metodo descritto, adatti metodi naturali di purificazione:
- giorni di digiuno (di verdure o basso contenuto di grassi latticini, frutta secca);
- insalata «Frullino» (cavoli, barbabietole e carote in un rapporto di 3:1:1). Verdura assumiamo solo a crudo, con attenzione mia, passiamo acqua bollente, tagliate, aggiungere l'olio vegetale;
- quotidiano del mattino accoglienza 1 dessert cucchiaio di olio vegetale grezzo (meglio l'olio di oliva o di semi di lino) a stomaco vuoto, mezz'ora prima dei pasti;
- monodieta (durante il giorno solo monotono cibo vegetale di verdure crude e frutta) è di 2 giorni, si ripete ogni 3 giorni per un mese;
- vegetale dieta della durata da 3 a 5 giorni (zucchine, cavoli, carote, barbabietole, cetrioli) ben lavata del corpo, a saturare le sue vitamine e oligoelementi;
- dieta mela (2 kg di mele agro-dolce varietà uguali porzioni al giorno). Per osservare in diretta, è sufficiente per 2 giorni, 2 volte al mese.
- dieta cereali permette di pulire efficacemente l'intestino a casa grazie ad alimentare le fibre contenute nei cereali. Abituati regolarmente includere nella vostra dieta porridge di farina d'avena, grano saraceno e orzo cereali, riso integrale e la necessità di utilizzare altri metodi di purificazione, per perdere peso, diminuisce.
Dopo la pulizia dell'intestino è consigliabile prestare attenzione al fegato, ai reni, vasi articolazioni. Questo consentirà di ripristinare i processi metabolici e di consolidare il risultato ottenuto.
Utilizzare uno qualsiasi dei metodi, alternando con puri clisteri, e si noterà come l'ago della bilancia inizia a muoversi verso sinistra. Non dimenticare di acqua. L'acqua pulita per bere ogni giorno almeno 1,5 litri al giorno.
Non dimenticare che qualsiasi dieta produce una certa violenza sul corpo. Pertanto, in presenza di malattie croniche pulizia del corpo in casa inizia solo sotto controllo medico, per non fare del male a se stesso. È severamente vietato procedure di pulizia e restrizioni nella dieta in gravidanza e allattamento al seno.